Англичанин провёл эксперимент и месяц питался только в Макдоналдсе (7 фото)




Известная поговорка гласит: «Ты — то, что ты ешь». Но также не менее важно как и сколько ты ешь. В этом убедился 29-летний англичанин Райан Уильямс, который решился на эксперимент: целый месяц мужчина питался в Макдоналдсе. Ежедневно Райан делился ходом эксперимента с подписчиками на своём YouTube канале Ry. Идея не нова, но результат такой фаст-фудной диеты удивил даже его самого, ведь он сумел похудеть и сделать свою фигуру ещё более рельефной. Как такое возможно?

новые фото эксперимент эксперименты Макдоналдс фотом видео фото до после идея

Англичанин Райан Уильямс решился на эксперимент: целый месяц он питался блюдами только из Макдоналдса

новые фото эксперимент эксперименты Макдоналдс фотом видео фото до после идея

Он решил провернуть это в ответ на фильм Моргана Сперлока «Super Size Me» (в русском варианте «Двойная порция»)

новые фото эксперимент эксперименты Макдоналдс фотом видео фото до после идея

Описание фильма выглядит следующим образом: «Морган ест в McDonald’s каждый день. На протяжении месяца он должен съедать каждое блюдо из меню ресторана хотя бы один раз. Все это время Морган не занимается спортом. И к чему это всё приведет — неизвестно.»

новые фото эксперимент эксперименты Макдоналдс фотом видео фото до после идея

Но мы проспойлерим: известно. Сперлок набрал около 11 кг за 30 дней, и ему пришлось потратить ещё 14 месяцев, чтобы от них избавиться. К тому же мужчина чувствовал упадок сил всё время, пока питался фаст-фудом.

Райана результат Сперлока не удивляет: «Он ел 5000 калорий в день и не делал никаких физических упражнений. Я не удивлён, что его здоровье так сильно испортилось.»

Подсчёт калорий — вот, что важно по мнению Райана «Очевидно, что калории очень важны. Но обычный человек не знает, как сбалансировать рекомендуемую норму потребления калорий и остаться в форме.»

новые фото эксперимент эксперименты Макдоналдс фотом видео фото до после идея

Но если вы уже побежали за Биг-Маком, не думайте, что всё так просто. Райан питался на 2500 калорий в день, а затем снизил норму до 2300 (а не 5000, как Сперлок). Он поставил себе задачу попробовать каждый из пунктов меню хотя бы один раз. Да, и физическую нагрузку никто не отменял! Мужчина работает почтальоном Royal Mail, поэтому 5 дней в неделю он поднимался в 4 утра, проводил часик в спортзале, и надо ли говорить, что работа почтальона вовсе не сидячая?

И вот результат! Как вам такое до/после?

новые фото эксперимент эксперименты Макдоналдс фотом видео фото до после идея

Вес Райана в начале эксперимента составлял почти 90 кг, через месяц эта цифра снизилась до 82,5 кг. Уменьшилась и жировая прослойка с 10,85% до 7,59%.

Ходом своего эксперимента Райан ежедневно делился на YouTube-канале.

новые фото эксперимент эксперименты Макдоналдс фотом видео фото до после идея

Весь октябрь он много работал, но мало спал, ему говорили, что он выглядит уставшим, но Райан отмечал прилив энергии. Изменились и пищевые привычки: первые 15 дней Райан питался 3 раза в день, потом ему хватало одного раза, чтобы употребить необходимое количество калорий. Мужчина говорит, что это было трудно, но приятно, и он надеется, что люди перестанут демонизировать фаст-фуд.

Райан доволен своим результатом, хоть и не считает такую диету здоровой.

Да, такой результат действительно впечатляет и доказывает, что для похудения важна не сама еда, а соотношение количества потребляемых калорий и физической нагрузки, чтобы от этих калорий избавиться.

Об этом говорит и диетолог Кара Ландау : Питание исключительно фаст-фудом в течение месяца не даёт нужных витаминов, микроэлементов, и других необходимых питательных веществ. Поэтому было бы интересно посмотреть на его результат, если бы при сохранении физической нагрузки, Райан питался бы здоровой пищей. Кто знает, может, Райан и устроит себе когда-нибудь и такой челлендж.









Добавить комментарий