Если сейчас ты переживаешь непростой период в жизни, наша музыкальная подборка поможет тебе справиться с душевной болью.

Стадия отрицания

Вот все и случилось. Но до тебя еще это «не дошло», ты будто находишься в каком-то вакууме и до сих пор не веришь в реальность происходящего. За всеми своими действиями ты словно наблюдаешь со стороны, а чувства будто заморожены. По всем законам жанра тебе должно быть грустно и плохо, а тебе — никак. С этим начальным периодом непростого пути помогут справиться следующие композиции.

Стадия выражения чувств

Один из самых эмоциональных этапов расставания, так как именно в это время наружу рвутся все твои внутренние демоны. Ты злишься на себя или на партнера, испытываешь ненависть, сменяемую чувством вины. В этой фазе смешиваются и обида, и жалость, и агрессия. Тебя душат слезы, ты буквально на физическом уровне чувствуешь, как болит душа. Не заглушай эти чувства, чтобы не превратиться в невротика. Хочется плакать — плачь, кричать — кричи, жалеть себя — жалей. И делай это под правильную музыку.

• 5 советов от подруги, которые бесят и не помогают обрести женское счастье

Стадия диалога и торга

Это время великого самообмана. Ты начинаешь «раскачиваться» и сомневаться: а правильно ли ты поступила? Может, стоит позвонить ему или хотя бы написать? Вдруг ты не права и стоит все вернуть? Тебя терзают сотни вопросов, ответов на которые никто не в силах тебе дать. Ты мучительно воображаешь, как бы все могло сложиться, если бы вы не расстались. Тебе очень страшно посмотреть в будущее, но и жить прошлым ты не можешь. Правильная музыка способна облегчить твои переживания.

Стадия депрессии

А затем начинается самая продолжительная и эмоционально-опасная стадия. Ты впадаешь в апатию, пропадают все желания, теряется смысл жизни и вера в любовь. Ты думаешь: «Я больше никого так не полюблю». Твоя психика больше не отрицает произошедшее, ты осознаешь потерю чего-то ценного и важного в твоей жизни, но больше не пытаешься ее вернуть, а просто оплакиваешь. Это важный этап, не пытайся заглушить внутреннюю боль вечеринками, встречами с подругами, делами и работой. Тебе необходимо в полной мере принять и пережить стадию депрессии.

• Как выбрать правильного мужчину? 10 шагов, чтобы обнаружить «того самого» в своем окружении

Стадия принятия

Но самый темный час — перед рассветом. И в твоей жизни наконец наступает этап возрождения: ты постепенно начинает собирать себя по частям, вылезаешь из трясины боли и грусти. Мысли о случившемся все еще посещают тебя и где-то в глубине отдаются гулкой болью, но теперь ты в состоянии анализировать и думать, почему и для чего с тобой это произошло. Ты чаще выходишь из дома, начинаешь смотреть по сторонам и замечать новых людей, новые возможности, находить новые смыслы жить и любить.