Как побороть лень: советы от четырех профессиональных спортсменов (5 фото)




С наступлением холодного сезона, наша бодрость и энтузиазм куда-то улетучиваются. Если вместо вечерней тренировки тебе все чаще хочется укутаться пледом и смотреть сериалы, знай — ты не одна. Осенняя лень посещает и профессиональных спортсменов, и вот как они борются с этим.

Рацион активно занимающихся спортом людей включает в себя не только обычное меню, но и особую группу продуктов, называемую спортивным питанием, которое позволяет добиваться тех или иных поставленных перед атлетом задач, поэтому рекомендуем посетить интернет-магазин спортивного питания https://www.спортивное-питание.kiev.ua/.

лень осень тренировка плед сериалы тренировки бодрость осень 2018

Яна Беломоина

Чемпионка Европы по маунтинбайку кросс-кантри 2017 року, четырехкратная призерка Чемпионатов мира, многократная победительница этапов Кубка мира.




лень осень тренировка плед сериалы тренировки бодрость осень 2018

Помни о своей цели

Велосипедистка говорит, что лучше всего в борьбе с ленью помогает стремление достичь высот и постоянное напоминание о собственных целях. К тому же, преодоление лени помогает нам понять, насколько сильно мы на самом деле к чему-то стремимся.

Ольга Харлан

Олимпийская чемпионка 2008 года в командном первенстве, бронзовая призерка Олимпиад 2012 та 2016 годов, пятикратная чемпионка мира и семикратная чемпионка Европы.

лень осень тренировка плед сериалы тренировки бодрость осень 2018

Найди людей, которые тебя мотивируют

“Мои родители, бабушка и сестра — мой самый большой стимул. Я всегда ощущаю их поддержку,” — делится Оля. Олимпийское золото в Токио – это то, что подстегивает Ольгу и помогает каждый день рано просыпаться и идти на тренировку. "Вадим Маркович Гутцайт – один из моих тренеров, который является для меня огромным стимулом. А еще мои родные. Они уже смирились с тем, что я постоянно стремлюсь к победе, так что перестали даже предлагать мне отдохнуть”.

Олександр Гринчук

Пилот, трехкратный чемпион Украины по дрифтингу, признан самым успешным в своей категории.

лень осень тренировка плед сериалы тренировки бодрость осень 2018

Цени собственный труд

“Я считаю себя ленивым человеком, и мне это не очень нравится. Но как только я избавлюсь от этой мысли, то перестану бороться с собственной ленью,” — говорит Олександр.

Виталий Муха

Трехкратный чемпион Кубка Киева по киберспорту, представляет Украину на профессиональных мировых кибертурнирах и был учасником чемпионата мира 2016 року в Париже.

лень осень тренировка плед сериалы тренировки бодрость осень 2018

Планируй и делай первый шаг

Виталий Муха считает себя легким на подъем и не замечает за собой проявлений лени. Этому способствует то, что он занимается любимым делом, которое приносит ему удовольствие. “Если знаешь о своих планах на день, намного проще справиться со всем, не откладывая на потом”.

Поделитесь этим постом с друзьями

Источник






Добавить комментарий