Как получить красивый и безопасный загар? 8 простых правил (8 фото)




Летний загар — вещь очень неоднозначная. С одной стороны, солнечные ванны стимулируют выработку витамина Д, заряжают организм энергией и придают коже красивый вид. С другой стороны, нарушение правил пребывания на солнце может стать причиной раннего старения кожи, солнечных ожогов и даже рака. Следующие простые правила помогут вам не только правильно загореть, но и сохранить загар надолго без вреда для здоровья.

8 правил красивого загара

1. Месяц отдыха

косметическое масло Красота чайное дерево

 

Для поездки на море выбирайте август и сентябрь. Таким образом, у вас будет время подготовить кожу к загару. К концу лета ваша ваше тело успевает адаптироваться к солнечному свету и приобретает небольшой загар даже в том случае, если вы все лето провели на работе. Кроме того, загар, полученный в начале осени, держится дольше. Если же случилось так, что ваш отпуск выпал на первый месяц лета, постарайтесь загорать постепенно: сперва выходите на открытое солнце не более получаса, а потом плавно увеличивайте это время до трех часов. Находиться под солнечными лучами дольше трех часов подряд не имеет смысла — выработка меланина замедляется, и кожа начинает краснеть.

2. Время отдыха

косметическое масло Красота чайное дерево

Не забывайте о том, что загорать можно только в определенные часы. Ни для кого не секрет, что солнечные лучи могут быть очень опасны для организма. Самая высокая концентрация вредных солнечных лучей приходится на время с 11 до 16 часов дня. Этот период лучше провести в помещении или в тени. Солнечные ванны в середине дня могут привести к покраснению кожи, раннему старению клеток и даже меланоме.

3. Средства защиты

косметическое масло Красота чайное дерево

Обязательно приобретите хороший крем для загара. Многие пляжники полагают, что солнцезащитный крем мешает загорать. На самом же деле, использование солнцезащитного средства никак не влияет на качество загара, крем защищает лишь вредных солнечных лучей, не пропуская их на кожу. Чтобы крем от солнца действовал долго и не смывался в воде, наносить его нужно минимум за 15 минут до выхода на пляж.

4. Уход за кожей

косметическое масло Красота чайное дерево

Ограничьте использование скраба и отшелушевающих средств во время активного пребывания на солнце. Пилинг и подобные ему процедуры лучше всего делать за два-три дня до поездки на море. В противном случае ваша кожа будет слишком нежной и восприимчивой к солнцу. После отдыха воздержитесь от пилинга ещё как минимум на неделю, чтобы загар закрепился и не стерся преждевременно.

5. Гигиена

косметическое масло Красота чайное дерево

Следите за тем, чтобы кожа перед загаром была чистой. Искупайтесь в море или примите душ перед походом на пляж, иначе налипший на спину песок может сделать ваш загар неровным и пятнистым.

6. Питание

косметическое масло Красота чайное дерево

Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. К таким продуктам относятся ягоды, специи, зеленый чай, шпинат. Антиоксиданты в еде защитят организм от губительного воздействия прямых солнечных лучей. На отдыхе старайтесь воздерживаться от алкоголя или употребляйте его только по вечерам. Спиртное плохо влияет на эластичность кожи, поэтому ваш загар быстро начнет шелушиться.

7. Состояние кожи

косметическое масло Красота чайное дерево

Учитывайте особенности своей кожи. Каждый тип кожи уникален и по-своему реагирует на загар. Людям со светлой кожей и веснушками рекомендуется находиться на солнце вдвое меньше, чем смуглым людям.

8. Тенек

косметическое масло Красота чайное дерево

Выбирайте полутень. Между местом посреди пляжа и местом под деревом лучше выбрать второе. Небольшая тень от веток снизит интенсивность загара, зато вы сможете находиться на солнце дольше без всякого риска, и ваша кожа не начнет краснеть.

После удачного отпуска загар можно закрепить дома. На выходных чаще выбирайтесь на природу и принимайте солнечные ванны. Даже получасовое чтение книги на открытом балконе поможет сохранить загар и улучшить самочувствие. Если кожа на плечах начинает шелушиться, нанесите на нее немного увлажняющего крема на ночь и ни в коем случае не пытайтесь ее содрать.

Также рекомендую вам ознакомиться с тем как выглядеть в лучшем свете! 10 фото-советов — и вы королева ПЛЯЖА)









Добавить комментарий