Как правильно сделать массаж головы от головной боли (6 фото)




Выпадение волос, головные боли, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия, плохое настроение – все это может быть вызвано нарушением кровообращения в коже головы. Массаж головы может стать решением этой проблемы, но мало кто задумывается о необходимости и полезности этой простой процедуры. А ведь он улучшает рост волос, укрепляет их корни, питает, избавляет от головной боли и неприятных мыслей. Мозг человека в этот момент «отдыхает», а значит и весь организм отдыхает. Не зря ведь мамы поглаживают своих малышей, когда хотят успокоить – таким образом они мягко воздействуют на нервные окончания и успокаивают кроху. А ведь правильно сделать массаж головы можно и самостоятельно, и совсем необязательно посещать массажиста. Доступное средство от выпадения волос, головных болей найдено. Если же вы хотите выполнять массаж на профессиональном уровне, то всегда можно записаться на курсы по обучению начинающих массажистов http://ecolespb.ru/massage-school — например, вот эти. Ну, а пока — переёдем к теории.

массаж головы

Массаж головы: кому полезен, когда и как делать?

Он показан для всех типов волос, однако осторожность следует проявлять обладателям жирных волос. Также его нельзя делать при экземах, гипертонии, грибковых заболеваниях кожи и облысении. Самый простой массаж – это расчесывание, которое ежедневно производится с помощью щётки или расчёски. Перед сном рекомендуется делать около 100 движений расческой по волосам. А если проводить эту процедуру перед открытым окном, то польза возрастает в несколько раз. Ведь таким образом к корням подается свежий воздух. Можно делать массаж с маслами, особенно репейным, оливковым, касторовым. В этом случае масло надо стараться как можно лучше втереть в кожу.

Особую пользу массаж волосистой части головы может принести:

  • есть перхоть;

  • сухая кожа головы и волосы;

  • сильно выпадают волосы из-за истощения или переутомления (только не из-за облысения). 

Массаж лучше делать до или во время мытья волос. Благодаря этому ухаживающие средства будут намного лучше усваиваться. Длительность процедуры составляет 10-15 минут, а периодичность – 2 раза в неделю. Делать массаж можно и после мытья, но обладатели жирных волос должны знать, что это усилит выработку кожного сала. Начинать надо легкими поглаживаниями, постепенно увеличивая силу надавливаний, закончить надо легкими поглаживаниями. 

массаж головы

Массаж: какой он бывает?

В интернете можно найти много интересных статей и видео о том, как сделать массаж головы самому себе. Но надо изначально изучить разновидности массажа, чтобы выбрать для самый подходящий вариант. 

  1. Щеткой. Самый простой и доступный вид, ведь выполняется при ежедневном расчёсывании. Лучше, чтобы щетка была изготовлена из щетины, эбонита, дерева, рога. 

  2. Лазерная расческа. Она дает потрясающий эффект при выпадении волос. Лазерная расческа улучшает кровообращение, активизирует питание корней, лечит кожу головы, то есть помогает сделать волосы сильными, красивыми и крепкими.

  3. Ручной массаж. Он позволяет усилить приток крови к голове, а это значит, что корни получат намного больше питательных веществ. Его техника проста до безобразия, ведь надо правую руку положить на правую часть головы и постепенно надавливать ладонью на голову, а головой – на ладонь. Повторить то же самое надо с левой рукой, охватывая таким образом весь волосяной покров. Ручной массаж прекрасен тем, что его можно делать в любое время суток, в любом месте.




  4. Аромамассаж предполагает использование эфирных масел. Можно рекомендовать для него масла кунжутное, розмариновое, черного перца. Естественно, после аромассажа надо вымыть волосы.

Выше были описаны несколько простых способов как сделать массаж головы. Эти способы отличаются простотой, доступностью, к ним можно прибегать в любое время, независимо от местонахождения. 

Классический массаж головы

Массаж, который называют классическим, предполагает выполнение нескольких действий, а именно поглаживание, проветривание, потягивание, вибрация и поколачивание. То есть это более сложная технология, требующая времени и некоторых умений. Делать такой массаж можно лежа, сидя, стоя, то есть положение тела не имеет значения. Главное условие – хорошее самочувствие, комфорт. Продолжительность массажа составляет от 3 до 10 минут. Все движения должны чередоваться, нельзя выполнять постоянно одно и то же движение. 

Поглаживать надо подушечками пальцев, начинать надо со лба и продвигаться постепенно к затылку. Поколачивание выполняется всеми пальцами, кроме больших, движения должны быть мягкими и легкими. Вибрация – это своего рода перемещение кожи сверху вниз. И последнее движение – это потягивание. Тянуть волосы вверх надо осторожно, захватив их между пальцами и пошевеливая. Волосы можно разделять на проборы, массируя по очереди. 

Для того, чтобы добиться максимального эффекта после массажа головы следует перейти к шее. Движения

Для того, чтобы добиться максимального эффекта после массажа головы следует перейти к шее. Движения – сверху вниз, они должны быть мягкими и плавными, особенно в области сонной артерии и в передней части. Массируя заднюю часть шеи удается снять напряжение, улучшить кровоток, что позволит волосинам получить больше полезных веществ. Кожа в области шеи очень нежная, поэтому массировать здесь надо с особой осторожностью. По времени массаж шеи занимает от 3 до 10 минут. Любые движения чередуются с легкими поглаживаниями.

Можно сделать массаж головы роста волос махровым полотенцем. Само полотенце надо заранее подогреть, например, оставив на батарее. В кожу головы втереть теплое репейное масло (это надо делать 1 раз в неделю), сделать массаж. А потом сразу же закутать голову теплым махровым полотенцем. И через 30-40 минут волосы можно вымыть.

Ели болит голова

Головные боли терпеть нельзя, но и пить лекарства не всегда хочется. Избавиться от неприятного состояния можно попробовать с помощью массажа. Причины головной боли могут быть разными, поэтому есть разные виды массажа. Это может быть общий массаж, направленный на снятие общего напряжения, усталости, он позволяет расслабиться. Точечный – основан на воздействии на определенные точки. Согласно учениям восточной медицины, за каждую часть тела, орган отвечают конкретные точки на теле. Зная их местоположение можно научиться контролировать свое состояние и улучшать самочувствие. 
Как сделать массаж головы от головной боли?

Лучше всего прибегнуть к общему массажу, который отлично снимает стресс. Для начала надо разогреть кожу поглаживаниями, растиранием, а после этого совершить пальцами спиралевидные движения снизу-вверх. Можно использовать различные приспособления. Нельзя забывать о противопоказаниях, например, онкологические заболевания, гипертоническая болезнь.

Снять головную боль, улучшить рост волос и предотвратить их выпадения можно в домашних условиях, исп

Снять головную боль, улучшить рост волос и предотвратить их выпадения можно в домашних условиях, используя для этого только свои руки или расческу. Ничего нет сложного в том, как сделать массаж головы мужчине, женщине и даже ребенку. Легкие поглаживания, постукивания, растирание и вибрация способны творить действительно чудеса, ведь дарят отличное настроение, повышают жизненный тонус и обеспечивают энергией на весь день.

Не менее простым и приятным занятием будет то, как сделать девушки массаж головы. Если у девушки длинные волосы, то можно их разобрать на пряди и массировать каждую часть головы и сами волосы. Если есть возможность использовать специальные устройства, то это будет огромным плюсом. Повысить эффективность процедуры можно с помощью отваров трав и настоек.






Добавить комментарий