Как разобраться в себе с помощью рисунков? (24 фото)




23 принципа Арт-Терапии.
Арт-терапия – это наша палочка-выручалочка в современном мире, полном стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения. Если говорить научным языком, то это направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на искусстве и творчестве. Другими словами, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.
То есть, если вы устали, расстроены чем-то, вам грустно и скучно – попробуйте нарисовать специальные рисунки или сложить оригами чтобы справиться с негативом. И это не шутки. Арт-психологи уверены – выход есть всегда! Всего существует 23 типа различных методов арт-терапии, которые помогают человеку в той или иной ситуации. Давайте же разберемся в них!
1. Устал – рисуй цветы
 

Как разобраться в себе с помощью рисунков?

«/>


2. Злой – рисуй линии

«/>

 
3. Болит – лепи, например из пластилина

«/>

 
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами

Арт-терапия – это наша палочка-выручалочка в современном мире, полном стрессовых ситуаций и эмоциона

Арт-терапия – это наша палочка-выручалочка в современном мире, полном стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения. Если говорить научным языком, то это направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на искусстве и творчестве. Другими словами, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.
То есть, если вы устали, расстроены чем-то, вам грустно и скучно – попробуйте нарисовать специальные рисунки или сложить оригами чтобы справиться с негативом. И это не шутки. Арт-психологи уверены – выход есть всегда! Всего существует 23 типа различных методов арт-терапии, которые помогают человеку в той или иной ситуации. Давайте же разберемся в них!
1. Устал – рисуй цветы
 
2. Злой – рисуй линии
 
3. Болит – лепи, например из пластилина
 
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно – рисуй радугу

«/>

 
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей

«/>

 
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку

«/>

 
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки

«/>

 
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами

«/>

 
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры

«/>

    
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты

«/>

 
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картиныКопия картины Айвазовского

«/>

 
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги

«/>

 
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы

«/>

 
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи

«/>

 
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет

«/>


17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна

«/>

 
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты

«/>

 
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж

«/>


20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками

«/>

 
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги

«/>


22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали

«/>

 
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени

Поделитесь этим постом  с друзьями!»/>


 
Поделитесь этим постом  с друзьями!









Добавить комментарий