Моментальное похудение благодаря шведской диете! Через 3 дня ушло 4 кг. (2 фото)




Эта известная шведская продумана до мелочей! Раздельное питание — то, что нужно для всех, кто никак не может или столкнулся с эффектом .

  Результаты вдохновляют! За 6 дней строгого соблюдения меню можно потерять от 4 до 7 кг, при это

Результаты вдохновляют! За 6 дней строгого соблюдения меню можно потерять от 4 до 7 кг, при этом организм очистится от токсинов. Во время соблюдения  диеты  пей как можно больше воды! Важен и психологический момент. Анна Юханссон, автор  диеты , призывает каждый вечер визуализировать, как отрываешь один лепесток от большого цветка, — значит, день прошел с пользой для фигуры!
Узнав об этом плане питания, я не удержалась и попробовала… Эффект просто фантастический! Тело подтянулось, я похудела на 3 кг, появилась бодрость. Лепестковая  диета  стала моей любимой.

  Диета «Шесть лепестков»  РЫБНЫЙ ДЕНЬ Завтрак (8:00): отварная рыба Ланч (11:00): запеченная

Диета «Шесть лепестков»
РЫБНЫЙ ДЕНЬ Завтрак (8:00): отварная рыба Ланч (11:00): запеченная рыба Обед (14:00): наваристая уха, но без овощей и других ингредиентов Полдник (17:00): рыба на пару Ужин (20:00): отварная рыба Меню первого дня  диеты  рассчитано на 500 г рыбы. Напиток дня — несладкий зеленый чай. Не забывай пить как можно больше воды! Постарайся поменьше солить еду, можно заменить соль свежим лимонным соком и приправлять блюда свежей зеленью.
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак (8:00): 2 тертые моркови Ланч (11:00): картофельное пюре на воде Обед (14:00): микс из тушеных овощей Полдник (17:00): цельные овощи, приготовленные на пару Ужин (20:00): сырые овощи Рекомендуемое количество овощей, которые нужно съесть за день, — 1,5 кг. Можно пить овощные соки, чай, кофе.
КУРИНЫЙ ДЕНЬ Завтрак (8:00): отварная куриная грудка Ланч (11:00): запеченное филе курицы Обед (14:00): куриный бульон Полдник (17:00): курица (без кожи) на гриле Ужин (20:00): отварная куриная грудка За день ты можешь съесть 500 г курицы. Пей воду с лимонным соком!
ЗЛАКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак (8:00): проросшая пшеница, сваренная на воде, зерновой хлебец Ланч (11:00): гречневая каша на воде Обед (14:00): отварной рис Полдник (17:00): овсянка на воде, орешки или семечки Ужин (20:00): гречка на воде Меню дня рассчитано на 200 г крупы (сухого продукта). Можно пить травяной отвар, чай, кофе.
ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ Завтрак (8:00): творог, 1–2 ложки натурального йогурта Ланч (11:00): творог с добавлением 1-2 ложек молока Обед (14:00): творог Полдник (17:00): творог с добавлением 1–2 ложек молока Ужин (20:00): творог Позволяется в течение дня съесть 500 г творога.
ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак (8:00): 2 красных яблока, черный кофе Ланч (11:00): банан Обед (14:00): апельсин, виноград Полдник (17:00): киви, ананас Ужин (20:00): 2 зеленых яблока Рекомендованное количество фруктов в этот день — 1,5 кг. Можно пить свежие фруктовые соки.
Меню на каждый день пригодится также твоим подругам — покажи им эту волшебную схему приемов пищи! Они останутся довольны.
Поделитесь этим постом с друзьями!









Добавить комментарий