Панические атаки и как с ними бороться (1 фото)




Паническая атака — психологическое заболевание, которое выражается в возникновении паники без видимых на то причин, сопровождаемое неусидчивостью на месте, приступом удушья. Такие атаки носят повторяющийся характер, нарушая при этом психологическое состояние человека. Этот недуг нешироко известен в современной медицине, им болеют 10% из всего населения страны. У каждого по-разному длится приступ, у некоторых пик заканчивается на 10 минуте, есть особые случаи, когда его продолжительность несколько часов.

Причины

Причины, вызывающие приступ, могут быть абсолютно разными. Основные причины:

— наследственная предрасположенность;

— стресс;

— неправильное воспитание (чрезмерная требовательность родителей, критика);

— детство, проведенное в неблагоприятной обстановке (родители – наркоманы или алкоголики и т.п.):

— личностные особенности человека.

Различают несколько форм панических атак:

1, Спонтанные, которые проявляются в любое время дня и ночи, без особых причин. Такая форма относится к первым приступам, после чего человек понимает, что нужно обратиться к врачу.

2, Приступ во время самовнушения – когда сам человек внушает себе, что произойдёт повторный приступ, постоянно думает о нем в любое свободное время. Плохо спит, загружен мыслями, которые не дают отдыхать организму.

3, Условно-ситуационные – например, произошёл выкидыш долгожданного ребёнка, употребление недоброкачественного алкоголя, наркотиков, приём гормональных препаратов и другие проблемы.

Любой сможет распознать приступ панической атаки по симптомам: быстрое сердцебиение, нехватка воздуха, потливость, страх смерти, головокружение, тяжело сосредоточиться, тошнота, ощущение кома в горле, предобморочное состояние.




Лечение и рекомендации по устранению недуга

Большинство невропатологов при общем медицинском обследовании, ставят диагноз «Вегетососудистую дистонию», потому что картина заболевания похожа, но это не так. Паническая атака носит психологическое заболевание и требует посещения психиатра или собственных усилий для борьбы с ней.

Среди методов лечения рассматривается: релаксация, групповое общение с людьми, которые подвержены этим атакам, иглоукалывания, индивидуальные общения с психотерапевтом. Цель общения – это внушить и дать больному понять, что страх – он выдуман собственным подсознанием и не является угрозой жизни.

Если специалист замечает, что пациент не может побороть панику самостоятельно, она стала проходить чаще, назначается медикаментозное лечение. В это лечение входит: назначение препаратов, которые содержат только растительные компоненты и являются успокоительным средством при панической атаке. Если успокоительные не поспособствовали торможению недуга, выписывают антидепрессанты.

Антидепрессанты пагубно влияют на организм и вызывают привыкание, поэтому психиатры предпочитают донести до своих пациентов, что только они сами могут помочь себе. Признать, что всё это выдумки фантазии.

Самопомощь при панической атаке:

1. Ополоснуть лицо прохладной водой.

2. Выпить стакан воды с сахаром.

3, Сесть и принять удобное положение.

4. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

5, Вспомнить счастливые моменты из жизни.

6, Перевести свои мысли от причин, вызывающие приступы.

Панические атаки – это всегда было психологическим заболеванием, которое придумано самим пациентом, в дальнейшем такие приступы не дадут вести нормальный образ жизни. При определённой симптоматике необходимо показаться врачам – невропатологу и психиатру.






Добавить комментарий