Вот что будет, если каждый день съедать ложку меда с корицей (5 фото)




Люди знакомы с медом и корицей очень давно. Эти продукты уважают аюрведа и традиционная китайская медицина. Мед никогда не портится, а корицу тысячу лет назад мог получить в подарок только какой-нибудь император. Теперь они доступны всем, и их польза подтверждена исследованиями. А в паре мед и корица еще полезнее и вкуснее. Мы собрали доказательства силы этого сочетания и делится ими с вами. Будьте здоровы!
Препятствуют старению

© depositphotos   Свободные радикалы (оксиданты) агрессивно окисляют ткани и разрушают клетки о

© depositphotos   Свободные радикалы (оксиданты) агрессивно окисляют ткани и разрушают клетки организма. Это приводит к преждевременному старению и болезням. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, замедляя эти процессы. Мед содержит фенолы, ферменты, флавоноиды и органические кислоты . Все это мощные антиоксиданты. Исследования показали, что особенно много их в темных сортах меда — например в гречневом. sciencedirect , NCBI , pubs В корице много полифенолов , которые тоже являются сильными антиоксидантами. Корица победила в исследовании 26 специй по количеству антиоксидантов, оставив позади даже чеснок и орегано. naldc , NCBI
Улучшают работу сердца

© depositphotos   Мед и корица помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — самой

© depositphotos   Мед и корица помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний — самой распространенной причины смертности во всем мире. Мед усиливает приток крови к сердцу , из-за чего расширяются артерии. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, помогают предотвратить образование тромбов — сгустков крови, которые часто приводят к инфарктам и инсультам. NCBI Корица снижает уровень «плохого» холестерина (того самого, который образует на стенках сосудов атеросклеротические бляшки), а хорошего холестерина — увеличивает. NCBI Добавьте несколько столовых ложек молотой корицы с банку с медом, перемешайте и ешьте каждое утро с кусочком хлеба или печенья.
Борются с бактериальными инфекциями

© depositphotos   И мед, и корица обладают антибактериальным действием, так что эту смесь можно

© depositphotos   И мед, и корица обладают антибактериальным действием, так что эту смесь можно использовать не только при простуде, но и при других инфекционных заболеваниях — например при инфекциях почек и мочевого пузыря. Мед — природный антибиотик . С древних времен его использовали для обеззараживания ран. Он уничтожает бактерии благодаря белку дефенсину-1 и ферменту оксидазы глюкозы. globalresearchonline , SciShow Корица обладает антибактериальным, противовоспалительным и антигрибковым действием . Содержащееся в корице особое вещество, коричный альдегид, отвечает не только за узнаваемый аромат корицы, но и за ее полезные свойства. authoritynutrition , NCBI
Помогают похудеть

© depositphotos   Вряд ли можно назвать мед с корицей самостоятельными средствами для похудения

© depositphotos   Вряд ли можно назвать мед с корицей самостоятельными средствами для похудения, но, если ваша цель — стройная фигура и вы уже занимаетесь спортом и правильно питаетесь, они могут помочь вам быстрее сбросить лишние килограммы. Лучше заменить сахар и конфеты медом . Умеренное употребление меда сократит количество калорий. К тому же рафинированный сахар приводит к скачку глюкозы в крови, а затем к такому же резкому ее падению. Перепады глюкозы ведут к эмоциональной нестабильности, а также к неоправданной выработке инсулина. Мед всасывается в кровь медленнее, и скачков сахара не происходит. authoritynutrition Корица снижает уровень сахара в крови и увеличивает чувствительность к инсулину , который отвечает за обмен веществ. Так она способствует ускорению метаболизма, и глюкоза превращается в энергию, а не в жир. authoritynutrition , well-beingsecrets Выпивайте стакан воды со смесью из 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. корицы за 30 минут до завтрака и за полчаса перед отходом ко сну. healthonlinecentral
Снижают уровень сахара в крови

© depositphotos   Высокий уровень сахара в крови может привести ко множеству заболеваний, в том

© depositphotos   Высокий уровень сахара в крови может привести ко множеству заболеваний, в том числе к такому грозному эндокринному заболеванию, как сахарный диабет. Доказано, что мед может снизить уровень глюкозы . Мед лишь на 17 % состоит из воды. Остальное — это сахар, в том числе фруктоза и глюкоза. Они легко усваиваются организмом, не приводя к скачку сахара в крови, поэтому мед можно есть диабетикам. NCBI Корица тоже снижает уровень сахара в крови. Это показали исследования, проведенные с участием здоровых добровольцев, а также людей, больных диабетом. Конечно, она не является лекарством, но как пищевая добавка корица эффективна. NCBI , findmeacure Выбирая мед, учитывайте, что его часто разбавляют сахаром, мелом, мукой и крахмалом. Покупайте мед у проверенных продавцов и проводите тест на его чистоту. Лучше использовать нефильтрованный и непастеризованный сырой мед. wikihow Покупайте не молотую корицу, а коричные палочки — так легче отличить настоящую цейлонскую корицу от кассии, которая часто продается под этим же названием, но менее полезна. eda-land Детям до 2 лет не рекомендуется давать мед из-за риска ботулизма. SciShow Источник Snopes , Сurejoy Фото на превью Pixabay










Добавить комментарий