Как выглядят 100 килокалорий (38 фото)




Выбор размера порции — одна из самых трудных задач для сидящих на диете, ведь набрать пару лишних килограммов можно, даже если питаться исключительно здоровой пищей. Достаточно лишь слегка недооценить ее калорийность. fotojoin.ru уже показывал, как выглядят 200 килокалорий . Мы поделили на два — теперь вы увидите, как выглядят 100 килокалорий.
1/4 круассана с шоколадом (25 г)

Стакан кока-колы (260 мл)


Стакан кока-колы (260 мл)

1 яблоко и горсть винограда


1 яблоко и горсть винограда

1 шарик мороженого (50 г)


1 шарик мороженого (50 г)

1/3 маффина (28 г)


1/3 маффина (28 г)

4 с половиной бразильских ореха


4 с половиной бразильских ореха

Стакан апельсинового сока (220 мл)


Стакан апельсинового сока (220 мл)

Средний банан (110 г)


Средний банан (110 г)

Среднее яйцо (57 г) и кусочек хлеба (10 г)


Среднее яйцо (57 г) и кусочек хлеба (10 г)

80 ягод ежевики


80 ягод ежевики

1/2 стакана шоколадного коктейля (150 мл)


1/2 стакана шоколадного коктейля (150 мл)

4 небольших персика (280 г)


4 небольших персика (280 г)

Полтора печенья с кремом


Полтора печенья с кремом

6 с четвертью кусочков маршмеллоу


6 с четвертью кусочков маршмеллоу

Стакан пива (230 мл)


Стакан пива (230 мл)

Кусочек сыра чеддер (20 г)


Кусочек сыра чеддер (20 г)

2 ржаных хлебца со столовой ложкой сыра


2 ржаных хлебца со столовой ложкой сыра

Чипсы с солью (20 г)


Чипсы с солью (20 г)

Палочка Twix


Палочка Twix

Обезжиренный йоргурт (125 г) и среднее яблоко


Обезжиренный йоргурт (125 г) и среднее яблоко

Бокал белого вина (120 мл)


Бокал белого вина (120 мл)

Ломтик фруктового батончика (35 г)


Ломтик фруктового батончика (35 г)

2 шоколадных печенья


2 шоколадных печенья

Кусочек хлеба (78 г) с ложкой арахисового масла


Кусочек хлеба (78 г) с ложкой арахисового масла

8 морковок и столовая ложка соуса сальса


8 морковок и столовая ложка соуса сальса

Полтора ломтика бекона


Полтора ломтика бекона

3 дольки молочного шоколада


3 дольки молочного шоколада

4 с половиной грецкого ореха


4 с половиной грецкого ореха

Огурец и хумус на овсяной лепешке


Огурец и хумус на овсяной лепешке

Пшеничные палочки (24 г)


Пшеничные палочки (24 г)

27 ягод клубники


27 ягод клубники

Столовая ложка семян подсолнуха


Столовая ложка семян подсолнуха

Столовая ложка изюма


Столовая ложка изюма

7 кусочков фруктового мармелада


7 кусочков фруктового мармелада

Морковь, огурец и хумус (36 г)


Морковь, огурец и хумус (36 г)

Кусочек KitKat


Кусочек KitKat

8 штук кураги


8 штук кураги

2 ржаных хлебца с 2 ложками творога (80 г)


2 ржаных хлебца с 2 ложками творога (80 г)

Источник: dailymail

Источник: dailymail









Добавить комментарий