Вы знаете, что потребуется порядка 1 часа 40 минут активной ходьбы , чтобы сжечь калории, содержащиеся в одной плитке молочного шоколада? А что, если лишних килограммов не один и не два, а намного больше? Конечно, непросто взять себя в руки и начать худеть, особенно когда совсем непонятно, с чего же начать. Поэтому специально для вас мы собрали 10 способов обрести стройную фигуру, которые подтверждены наукой.
Мы в AdMe.ru расскажем о советах, которые помогут обрести тело мечты.
1. Сделайте поярче свет и выключите музыку
© depositphotos
Если вы частый посетитель ресторанов, то вам стоит запомнить, что многие подобные заведения специально создают атмосферу, поощряющую аппетит посетителей — делают приглушенное освещение и включают фоновую музыку.
Читать далее →