Гимнастика для лица: 5 упражнений, которые спасут от морщин (6 фото)

Молодость кожи можно получить не только с помощью операций и уколов. Тебе нужно зеркало, 10 минут времени .

кожа лица морщины кожа помощь операция инструкция лица инструкции

Будем честны — никакая гимнастика не избавит тебя от возрастных изменений. Но она поможет вернуть мышцам тонус, если ты долго сидела на диете или часто зависаешь в Instagram, опуская голову. Все это приводит к провисанию овала, потери упругости нижней трети лица (а там и до носогубных складок недалеко).

В чем плюсы гимнастики

Тебе не придется тратить много усилий и времени. Отточив мастерство перед зеркалом, сможешь выполнять упражнения в пробке или за просмотром сериала .

Еще гимнастика не вызывает аллергию (как, например, кремы). Она безопасна в сравнении с операциями или «уколами красоты», как могут кремы, и безопасна, если сравнивать ее с омолаживающими инъекциями.

5 эффективных упражнений (тебе нужно всего за 10 минут)

Нет времени? Для красоты это не аргумент! Тренируйся 5 раз в неделю всего по 10 минут – и эффект более крепкой и заметишь эффект уже через месяц. подтянутой кожи будет уже через 4 недели!

1. Убрать складки на шее

кожа лица морщины кожа помощь операция инструкция лица инструкции

Подопри руками подбородок. Медленно поворачивай голову вправо и влево, пре-одолевая сопротивление руки. Повтори 10 раз.

2. Избавиться от морщин на лбу

кожа лица морщины кожа помощь операция инструкция лица инструкции

Указательные пальцы положи чуть выше линии бровей. Старайся как можно выше поднять брови и нахмуриться, преодолевая сопротивление пальцев. При кажущейся легкости сделать это будет не так-то и просто. Повтори 10?15 раз.

3. Забыть про «гусиные лапки»

кожа лица морщины кожа помощь операция инструкция лица инструкции

Подушечками указательных пальцев прижми внутренние уголки глаз. Нежными поступательными движениями двигайся вниз и потом так же неторопливо поднимайся вверх. Повтори 10 раз. Вместе с морщинами будут « уходить» и отеки.

4. Сделать овал лица четким

кожа лица морщины кожа помощь операция инструкция лица инструкции

Набери в рот побольше воздуха, сомкни губы. Медленно « перекатывай» воздух из стороны в сторону 5?10 раз. Сделай короткую передышку, снова набери воздух и повтори упражнение, только теперь у каждой щеки задерживай напряжение на 2?3 секунды.

5. Победить носогубные складки

кожа лица морщины кожа помощь операция инструкция лица инструкции

Чтобы избавиться от морщин, идущих от крыльев носа к уголкам рта ( носогубных складок), открой пошире рот и медленно поднимай вверх голову. Плечи при этом держи опущенными. Замри в таком положении на 15 секунд. Повтори 20 раз.

  • Топ-3 самых необдуманных пластических операций, на которые решаются женщины

Добавить комментарий