Вне зависимости от возраста занятия танцами способствуют поддержанию физического и эмоционального здоровья, заряжают бодростью, оптимизмом и энергией. Уроки танцев для начинающих взрослых могут быть абсолютно любого направления, самое главное, чтобы выбранный стиль нравился и дарил положительные эмоции. Даже при отсутствии опыта занятий спортом можно обучиться пластике и отточить свои движения досконально.

Чем могут быть полезны танцы

Занятия танцами позитивно влияют на несколько важных сфер жизнедеятельности одновременно:

• Здоровье. Во время танца задействуются практически все мышцы, при этом нагрузка равномерно распределяется на все части тела. С помощью танцев удастся не только подкорректировать фигуру, если это необходимо, но и качественно улучшить состояние здоровья. Активные движения способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, а также позволяют насытить кислородом все внутренние ткани и органы.

• Обретение уверенности. Пластичность и умение красиво двигаться позволит навсегда забыть о скованности, и распрощаться с лишними комплексами.

• Новые знакомства. Групповые занятия — подходящее место для расширения круга общения. Музыка и схожие интересы обязательно поспособствуют появлению новых знакомств, которые плавно перейдут в дружбу.

• Хорошее настроение. Новые, интересные заботы позволят забыть о депрессии и подавленном настроении, а также помогут обрести душевное и психологичное равновесие.

От настроя человека будет зависеть результат занятий танцами. Стоит учитывать, что на начальном этапе многое может не получаться. Приложив достаточно усилий и стараний, повторяя несколько раз танцевальное движение, вы сможете довести его до автоматизма, уловить ритм и добиться идеального результата.

Где можно обучиться танцам

Если нет желания посещать танцевальную школу, то научиться красиво двигаться под музыку можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого следует найти обучающие видео для новичков и просто повторять отдельные танцевальные движения, объединяя их в связки. Однако для некоторых стилей танца потребуется дополнительная атрибутика. Например, если девушка хочет обучиться танцевальному направлению Pole Dance, то без пилона не обойтись. Кроме этого, занимаясь самостоятельно, довольно трудно обучиться правильной технике и даже можно получить травму.

Записаться на занятия Pole Dance можно к опытным учителям школы «ПИЛОНиЯ», которые разработали особую систему преподавания для новичков. Они научат чувствовать музыку и передавать ритм с помощью движений собственного тела. Качественное оборудование, просторные залы, опытные тренеры, грациозные движения, хорошая растяжка — все это ждет учеников в школе «ПИЛОНиЯ».