Витамин С, B, P и кальций в одной тарелке — авитаминоз тебе не грозит!

Ингредиенты:

• 1 яблоко

• 1 банан

• 1 мандарин

• 1 киви

• 10 ягод замороженной черники или черной смородины

• 10 ягод брусники

• 100 г натурального йогурта

Приготовление:

Мандарин и яблоко порежь дольками, банан и киви — кружочками. Чтобы яблоко не потемнело, сбрызни его лимонным соком.

• Все о лимоне: как выбирать, готовить и где использовать

Фрукты выложите слоями, полей йогуртом и укрась ягодами.