Пивной живот имеют многие мужчины и женщины, а он совсем не украшает человека, а делает его менее привлекательным. Как избавиться от дурацкого пивного живота и проявить, спрятавшиеся под слоем жира, кубики пресса? Начинай работать над прессом прямо сейчас, а не тогда, когда уже пора выходить на пляж или красоваться перед противоположным полом.
Многие из нас любят пиво, вкусно поесть, а с годами это не проходит даром.
Худеть — дело непростое. Попробуйте сесть на диету и не сломаться! Но не стоит отчаиваться. Эти забавные — порой смешные, порой до боли правдивые — мемы о похудении напомнят, что вы не одиноки в битве против лишних килограммов.
Что такое калорийность? Это количество энергии, которую мы получаем из продуктов питания. В среднем, человеку требуется 2 000 — 2 500 ккал в день, хотя существуют и более точные формулы, учитывающие рост, вес, возраст и т.д.
Мы все знаем, какие продукты более калорийны, а какие менее.
Безуглеводные диеты могут принести быстрый результат, но правильное похудение без углеводов невозможно. Дефицит калорий — главное в потере веса, а грамотный баланс белков, жиров и углеводов делает процесс похудения здоровым и качественным.
Вы знаете, что потребуется порядка 1 часа 40 минут активной ходьбы , чтобы сжечь калории, содержащиеся в одной плитке молочного шоколада? А что, если лишних килограммов не один и не два, а намного больше? Конечно, непросто взять себя в руки и начать худеть, особенно когда совсем непонятно, с чего же начать. Поэтому специально для вас мы собрали 10 способов обрести стройную фигуру, которые подтверждены наукой.
Мы в AdMe.ru расскажем о советах, которые помогут обрести тело мечты.
1. Сделайте поярче свет и выключите музыку
© depositphotos
Если вы частый посетитель ресторанов, то вам стоит запомнить, что многие подобные заведения специально создают атмосферу, поощряющую аппетит посетителей — делают приглушенное освещение и включают фоновую музыку.
Как бы хотелось, чтобы именно такая диета работала для каждого :)
Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.
Мы живем в XXI веке, но все так же гладим белье и вручную подсчитываем калории. Пожалуй, пришло время передать эти и многие другие задачи в руки электронных помощников, тем более что некоторые из них доступны уже прямо сейчас.
AdMe.ru нашел 11 новейших устройств, способных значительно облегчить жизнь каждому из нас.
Зеркало, которое заменит специалиста по красоте
Всем известно, что для того чтобы привести фигуру в порядок, необходимо меньше есть и больше двигаться. И если с движением все более-менее понятно, то с «меньше есть» у большинства людей возникают затруднения.
Британский фитнес-блогер Люси Маунтан (Lucy Mountain) хочет изменить распространенную систему подсчета калорий, которую судорожно используют все, кто хочет похудеть или вести здоровый образ жизни.
Чтобы похудеть, а после держать тело в тонусе, мы вынуждены отказываться от любимых продуктов, уменьшать порции и время от времени голодать. Только все это не приносит удовольствия.
Как же непросто держать рот на замке, когда пытаешься похудеть. Согласитесь, во время диеты то и дело хочется что-нибудь пожевать, а руки сами тянутся к дверке холодильника.
Причем не фунтов стерлингов, а 1000 фунтов веса – это 453 кг. Именно столько она мечтает весить, чтобы быть не только самой толстой моделью в мире, но еще и с красивым числом на весах! Пока же Моника Рилей (27 лет) упорно работает над фигурой, так как весит жалкие 315 кг.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США рекомендует в день потреблять около 2000 калорий. Конечно, когда мы готовим дома, это достаточно легко рассчитать и выполнить.
Сознательные обладатели смартфонов теперь могут использовать свой мобильный для анализа питательной ценности того, что они едят, — с помощью революционного приложения.
