59 кг — 104 кг
Все любят сладости. Но слишком сладкая диета ведёт к ожирению, диабету 2 типа и порче зубов. Мы знаем, что не должны бы есть столько конфет, мороженого, печенек, тортиков и сладких напитков, но иногда так сложно удержаться!
Лето уже не за горами. Если ты всю зиму жевала пончики и старательно прогуливала тренировки, пришло время сесть на диету. Эта — эффективная (и безопасная).
Арья Пермана из Индонезии когда-то считался самым тяжелым ребенком в мире благодаря диете из лапши быстрого приготовления, газировки и жареной во фритюре курицы.
Худеть — дело непростое. Попробуйте сесть на диету и не сломаться! Но не стоит отчаиваться. Эти забавные — порой смешные, порой до боли правдивые — мемы о похудении напомнят, что вы не одиноки в битве против лишних килограммов.
Понравится тебе, даже если ты любишь мясо. Эта версия рецепта намного оригинальнее и полезнее ( и подойдет даже тем, кто сегодня сел на диету).
Каждый год врачи из National Institutes of Health составляют рейтинг лучших диет и присваивают им оценки в разных категориях. Так, они составили рейтинг и 2019 года, оценив диеты по разным параметрам: польза, питательность, похудение и так далее.
Даже если ты на диете, дай себе волю и порадуй себя вкусным десертом с ягодами. Начинку выбирай по вкусу: пирожные хороши и со сливочным, и с заварным кремом.
Адепты сокращения углеводов в рационе признаются, что поначалу это весьма сложно, но со временем привыкаешь. Узнай о том, почему такой режим питания стал столь популярным и какие у него есть побочные эффекты.
Если в поисках идеальной диеты вы не раз терпели неудачу, ловите подсказку. Ключ к успеху, как в русских народных сказках, скорее всего, прячется в яйце.
На сегодняшний день в мире существует около 28 000 диет. Ученые выяснили, какие из них действительно работают. Каждый год в диетологии появляются новые направления и системы питания.
Американский ученый Джордж Уотсон был одним из первых, кто научно обосновал фразу «Человек — это то, что он ест». Биохимические опыты позволили ему выделить 3 типа метаболизма человека, а корректировка питания испытуемых показала, что правильная диета улучшает общее физическое и эмоциональное состояние.
Стройность, продолжительность жизни, способность противостоять болезням — у жителей средиземноморских стран это не просто генетика или везение. Не последнюю роль здесь играет образ жизни и пищевые привычки.