Мы проводим возле экранов целые дни. Работа за компьютером, общение в соцсетях, просмотр фильмов: большая часть времени незаметно улетает в интернет. Об усталости, нарушениях сна и других сбоях организма из-за постоянного контакта с электронными устройствами сказано очень много. Недавние исследования подтвердили, что современные технологии, кроме всего прочего, негативно влияют и на кожу. От мешков под глазами до пигментных пятен: узнайте, чем грозят вашей внешности посиделки у экрана.

Во время карантина мы стали еще больше времени проводить в интернете. Видеозвонки, переписка с друзьями, работа за компьютером дома: люди стали сидеть возле экранов дольше обычного. Постоянное взаимодействие с современными технологиями может негативно сказаться не только на самочувствии, но и на внешности.

Британские врачи Жонкиль Чантри и Эмма Коулман рассказали о том, как посиделки за экраном влияют на кожу, и как бороться с возникающими негативными последствиями.

Вот как время у компьютера и телефона сказывается на коже. Специалисты воссоздали влияние постоянного контакта с экраном на лице.

Прищуривание

Мы часто щуримся, когда всматриваемся в изображение на экране. В результате появляются морщины, которые постепенно становятся глубокими. Доктор Чантри рекомендует пройти обследование у окулиста, чтобы определить причину частого прищуривания. Дерматолог Эмма Коулман советует не смотреть в телефон перед сном, чтобы избежать темных кругов под глазами. За тонкой кожей вокруг глаз нужно ежедневно ухаживать.

Синий свет

Как и ультрафиолетовое излучение, синий свет экранов гаджетов негативно влияет на кожу. Он может вызвать возникновение пигментных пятен, влияя на процесс выработки меланина в клетках. Кроме того, на участках, которые подвергаются облучению синим светом больше всего, появляются морщины.

Синий свет может вызвать появление мешков и складок под глазами. Дерматолог советует ежедневно использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от ультрафиолета и воздействия синего света.

Прыщи и акне

Если вы ухаживаете за кожей, а пятна, прыщи и акне продолжают появляться, причиной может быть ваш смартфон. Частый контакт телефона с лицом приводит к увеличению количества бактерий на участках соприкосновения. Нужно ежедневно очищать кожу с помощью тоников и других средств, чтобы поры не закупоривались.

Нарушение слуха и воспаление кожи

Прослушивание музыки в наушниках на большой громкости может привести к проблемам со слухом, а контакт с проводками — к воспалению кожи в области ушей и на шее. При появлении покраснений и воспалений нужно немедленно обратиться к врачу. Помните, что наушники нужно регулярно чистить.

Нарушения сна

Свет экрана в темноте может привести к сбою биологических ритмов. Искусственное излучение подавляет гормон сна, мелатонин. Вечером нужно переводить телефон на более щадящий режим яркости. Из-за недосыпания кожа становится вялой, поэтому на ночь следует использовать увлажняющие средства.

Морщины на шее

Постоянно согнутая шея при просмотре информации на смартфоне начинает затекать, а на коже появляются морщины. Чтобы избежать этого, не забывайте время от времени разминать шею, сгибая и вытягивая ее в разные стороны. Используйте лосьон для подтяжки кожи на шее.

Длительное время, проводимое с телефоном в руках, может привести к возникновению «синдрома компьютерной шеи» (по-английски «text-neck»). Он может серьезно нарушить ваше здоровье.